El pilates es un conjunto de ejercicios, muy variados, que pueden practicar personas de cualquier edad, dado que existen distintas rutinas para llevarlos a cabo que implican un mayor o menor grado de dificultad.
Cada año, cuando llega enero, son muchas las personas que piensan en comenzar una nueva dieta. Después de darnos el gusto de comer y beber durante la temporada festiva, es normal que queramos "volver a la normalidad", eliminar "toxinas" o perder el exceso de peso acumulado durante las celebraciones navideñas.
Según la OMS, pasamos el 90 por ciento de nuestro tiempo en interiores. Esta desconexión con el entorno natural en el día a día puede ser un factor de riesgo para muchas enfermedades físicas y mentales.
Los problemas funcionales del intestino afectan a entre un 15% y un 20% de la población, siendo las mujeres doblemente sensibles a este problema. Algunos síntomas son debidos a la calidad de la alimentación, que quizás hemos descuidado, a malos hábitos o al sedentarismo. Por ello, si te lo propones, puedes recuperar tu bienestar digestivo.
La mayoría de las personas consumen demasiada sal, de 9 a 12 gramos por día en promedio, es decir, dos veces la ingesta máxima recomendada por la Organización Mundial de la Salud.
Las arritmias cardíacas son trastornos del ritmo del corazón, en el que el latido cardíaco es anormalmente alto o bajo.
Empieza a llegar la temporada de frío y con ella los resfriados. Estamos acostumbrados a pensar que la causa de los catarros es no estar bien abrigados en los meses de invierno, y aunque es cierto que existe una conexión, el frío no es el culpable directo de que enfermemos.
La llegada del otoño marca la vuelta a la rutina después de unos meses con muchas horas de luz, una climatología agradable y más tiempo libre de lo habitual.
El Dr. Javier de Benito es un referente nacional e internacional en Cirugía Estética. Desde el año 2006, su Instituto es reconocido por la prensa internacional como uno de los diez mejores centros del mundo en su especialidad, seleccionado por Taschen como uno de los diez magos del bisturí y considerado por la prestigiosa Guía Cirugía uno de los cinco mejores del mundo. El doctor nos habla de lo presentes que están los seniors en el Instituto de Benito.
Los problemas de sueño se han convertido en una preocupación por la salud de muchas personas. Se conocen más de 100 alteraciones del sueño, pero las más frecuentes son el insomnio y las apneas. De todo esto hablamos con el doctor Eduard Estivill, médico pediatra y especialista en neurofisiología clínica y en medicina del sueño, quien nos explica cómo se trabaja en su clínica.