Para qué sirve la Tarjeta Sanitaria Europea
Cuando viajamos por Europa es una buena idea llevar con nosotros la tarjeta sanitaria europea porque, con ella, nos aseguramos el derecho a recibir asistencia sanitaria.
Qué es VILPA y cómo puede ayudarte a alargar la vida
VILPA significa "actividad física vigorosa intermitente de estilo de vida" (por sus siglas en inglés) y se define como ráfagas cortas de movimiento físico que reducen significativamente el riesgo de morir.
Qué debes tener en cuenta para hacer ejercicio los días de más calor
Entrenar con calor conlleva ciertos riesgos porque, con temperaturas elevadas y niveles de humedad altos, el cuerpo se agota más rápido
¿Se ralentiza el metabolismo con la edad?
Todos hemos oído hablar alguna vez del metabolismo basal, especialmente en referencia al gasto energético y a la acumulación de energía en forma de grasa si el metabolismo está ralentizado.
Probióticos y prebióticos: diferencias y características
Cuidar de nuestra alimentación es muy importante, ya que las bacterias intestinales, denominadas flora o microbiota intestinal, realizan muchas funciones importantes en el cuerpo.
Navegar por Internet podría reducir el riesgo de desarrollar demencia
Según un estudio, las personas mayores que usan Internet con regularidad tienen casi la mitad de probabilidades de desarrollar demencia que las personas que no lo hacen.
La ciencia lo tiene claro: tenemos 7 sentidos y no solo 5
Nuestro cerebro interactúa con el resto del cuerpo en muchas más formas de las que se pensaba hasta la fecha. Porque no tenemos cinco sentidos, sino que según las recientes investigaciones en neurociencia tenemos siete.
Esto es lo que debes caminar cada día para alargar tu vida
Una hora de caminata a la semana o al menos 10 minutos al día ya se asocia con una mayor longevidad en personas de 85 años o más, tal y como indica la Sociedad Europea de Cardiología.
Descubre tu propio ‘ikigai’
Son muchas las personas que han estudiado el estilo de vida de las comunidades con una mayor esperanza de vida, buscando obtener una respuesta o modelo a imitar. Entre los lugares destacados, se encuentran las islas de Okinawa, en el extremo sur de Japón, históricamente conocidas por su longevidad.
Cómo aliviar las alergias en primavera
La primavera está a la vuelta de la esquina, y junto con las flores, las temperaturas más cálidas y los días más largos, vienen las alergias estacionales.