Desperdiciar alimentos no sólo es malo para nuestro bolsillo, sino que también es perjudicial para el medio ambiente. Para evitar el desperdicio alimentario te proponemos algunos consejos que pueden ayudarte a organizarte mejor.
No hay nada como comer algo dulce para alegrar tu día. Pero todos conocemos los riesgos para la salud que el exceso de azúcar puede suponer.
Los estudios sugieren que la dieta de una persona influye en su sistema inmunológico. El sistema inmunológico es el responsable de protegernos frente a sustancias nocivas como bacterias, virus, hongos y parásitos, evitando así posibles infecciones o enfermedades.
El ayuno intermitente, o restringir el consumo de alimentos a un período determinado de tiempo, es un régimen popular para perder peso, que puede aportar beneficios para nuestra salud.
El café es una de las bebidas más populares del mundo. Muchos expertos creen que también es una de las más saludables. Esta popular bebida nos da el impulso de energía necesario y aunque es un hecho que la cafeína puede ponernos nerviosos, el consumo moderado de café también puede tener algunos beneficios para la salud.
Los estudios destacan la importancia de comer en consonancia con el reloj circadiano del cuerpo, lo que significa comer más temprano, ya que puede influir positivamente en nuestra salud.
La temporada de verano exige una atención especial al cuerpo humano, por muchas razones. En verano, nuestras cenas deben contener ingredientes frescos y ligeros, cocinados de forma que no resulten pesados.
Los postres saludables se han convertido en tendencia en todas las redes sociales y en nuestro día a día. Y es que debemos evitar al máximo el consumo de azúcar refinado, que resulta perjudicial para nuestro organismo.
Cuidar de nuestra alimentación es muy importante, ya que las bacterias intestinales, denominadas flora o microbiota intestinal, realizan muchas funciones importantes en el cuerpo.
El Plato Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela T.H. Chan de Salud Pública de Harvard y los editores de Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para elaborar comidas saludables y equilibradas.