Con el curso de iniciación a la marcha nórdica de Ennatura’t queremos que aprendas los conceptos fundamentales de esta modalidad deportiva para que obtengas todos sus beneficios físicos y emocionales.
En el curso hablaremos sobre:
- Los orígenes y la evolución de la marcha nórdica.
- Todo el material necesario y adecuado para su práctica: bastones, ropa, accesorios…
- La técnica de la marcha nórdica y cómo nos adaptamos a los diferentes tipos de terreno, desniveles, etc.
- Los principales beneficios que nos aporta empezar a practicar marcha nórdica con una técnica correcta.
En el curso de iniciación también pondremos en práctica todo lo aprendido.
¿Qué es la marcha nórdica?
La marcha nórdica o Nordic Walking es una práctica deportiva que se basa en añadir unos bastones específicos a nuestra forma natural de andar con el objetivo de, mediante el impulso que éstos nos facilitarán, conseguir un andar más eficiente.
Mediante la utilización correcta de los bastones de marcha nórdica conseguimos el trabajo de gran parte de la musculatura de nuestro cuerpo, integrando el trabajo de tronco y brazos al que ya hacemos con el tren inferior cuando nos desplazamos. Además, con el uso de los bastones buscaremos también desplazarnos respetando en todo momento la correcta alineación del cuerpo.
Para llegar a adquirir una buena técnica de la marcha nórdica es aconsejable iniciarse de la mano de un profesional, que nos acompañará en el camino hacia conseguir disfrutar en breve de todos los beneficios que nos puede aportar esta actividad física en nuestro día a día, mejoras tanto físicas como emocionales.
Una de las grandes virtudes de la marcha nórdica es que se adapta a todas las edades y condiciones físicas, y en breve con su práctica notaremos sus efectos positivos. Mediante la práctica de esta disciplina podemos conseguir distintos propósitos:
- Una vida más saludable incorporando este nuevo hábito de forma regular o como complemento a diferentes patologías.
- Un método de fitness para mejorar y mantener una buena condición física.
Precio e información de interés
El precio del curso de introducción a la marcha nórdica (3h) es de 22,5€ (precio sin descuento CLUB65: 25 €). El precio incluye préstamo de bastones y seguro.
Punto de encuentro: Paseo de la Boca de la Mina en Reus (delante de la Escola Mogwli).
Hay que traer ropa cómoda, calzado deportivo, agua y un almuerzo ligero (opcional, ya que haremos una parada de 10 minutos).