En las sesiones de EN-ACTIU trabajaremos globalmente las capacidades cardiovasculares y la tonificación muscular con variaciones que nos permitirán adaptarnos a quienes desean mantenerse en forma y sentirse activos y energéticos pero necesitan sesiones de menor impacto e intensidad.
Haremos hincapié en el control postural, la coordinación, el equilibrio y la amplitud de movimiento articular.
Con las sesiones de EN-ACTIU iremos reforzando y favoreciendo una buena estructura muscular y esquelética, lo que nos puede ayudar a evitar o retrasar, entre otras afecciones, la osteoporosis.
También se priorizará el trabajo articular para mantener la movilidad y la activación cardiovascular para disminuir la posibilidad de padecer enfermedades relacionadas con el corazón.
¡Lo puedes combinar con EN-MARXA para tener un entrenamiento bien completo!
Realizar los entrenamientos en grupo y al aire libre es garantía de pasar un buen rato.
Horarios
Los jueves, de 10 h a 11 h.
Precio
El precio sin descuento es de 30€/mes por una sesión semanal. Puedes combinar la sesión de EN-ACTIU con una sesión de EN-MARXA por 50€/mes en total. A estos precios se les aplicará un 10% de descuento exclusivo BE65.