En un proceso de pérdida de peso, ya sea por motivos estéticos o de salud, la principal respuesta para intentar eliminar esta grasa sobrante es comenzar a hacer ejercicio.

Cuando hablamos de “perder peso” nos referimos en la práctica a eliminar la grasa que se nos acumula en las caderas, los glúteos y diversas zonas del cuerpo. Pero además de ayudarnos a perder peso, el ejercicio se ha relacionado con muchos otros beneficios, que incluyen un mejor estado de ánimo, huesos más fuertes y un menor riesgo de muchas enfermedades crónicas.