La autoestima es el modo en el que como individuos nos valoramos a nosotros mismos, de forma que es uno de los factores clave para el bienestar emocional. Tanto una baja autoestima como una demasiado inflada puede ser problemática. Lo ideal es tener una autoestima equilibrada y ajustada a la realidad, desde la que podamos ser conscientes de las propias limitaciones y nuestro potencial.

El psicólogo y escritor Walter Riso defiende que en la escuela debería incorporarse dos nuevas asignaturas: “Aprender a perder” y “Amor propio”. De esta forma podríamos enseñar a los niños las claves de las relaciones sanas. La autoestima también se puede enseñar desde la infancia, afirma el psicólogo, a través del desarrollo de cuatro pilares: el autoconcepto (lo que piensas de ti mismo), la autoimagen (lo que te agradas), el autorrefuerzo (cómo te premias) y la autoeficacia (la confianza que tienes en ti mismo).