Clase de yoga apta para todos. Practicaremos el estilo HATHA YOGA. El hatha yoga es una práctica que utiliza técnicas físicas para tratar de preservar y encauzar la fuerza vital o energía.
El hatha yoga es un estilo clásico de posturas y técnicas de respiración. Su objetivo es crear un equilibrio energético, así como un equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad.
Principales beneficios de practicar yoga en el jardín en el exterior son:
• Exposición a la vitamina D.
• Elevas la oxigenación en tu cuerpo.
• Mejoras la resistencia y la flexibilidad.
• Te ayuda a tener un corazón sano.
• Reduce el estrés.
• Activas todos tus sentidos.
DURACIÓN: 17:00h – 18:00h
PRECIO: Gratuita – Llevar una esterilla. Si no tiene, hay que decirlo antes de venir.
Taller impartido por Yogaone Gavà.