Las clases de EN-CALMA se estructuran empezando con una breve meditación, seguida de la práctica de asanas (posturas de yoga) y terminando en savasana (relajación silenciosa).
Con la práctica del yoga, el objetivo es trabajar a nivel físico, mental y emocional para desarrollar la conciencia, mejorar el autoconocimiento y mantener en equilibrio los sistemas nervioso, endocrino y circulatorio.
La palabra «yoga» significa «unión». Con el yoga se busca el equilibrio entre: CUERPO – MENTE – EMOCIONES.
La práctica continuada y constante de esta disciplina ayuda a desarrollar la atención en el presente ya vivir de forma consciente, entre otros muchos beneficios.
Horario
Jueves, de 17:35 h a 18:50 h.
Precio
El precio sin descuento es de 30€/mes por una sesión semanal y 40€/mes por 2 sesiones semanales. A estos precios se les aplicará un 10% de descuento exclusivo BE65.